Дханурасана

В результате регулярной практики данной асаны, получает благо весь пищеварительный тракт. Массируется печень, почки, органы и мышцы брюшной полости.
Выполняя асану, обратите внимание 🙏
1. Ребра и тазовые кости не касаются пола.
2. Вес тела — на животе.
3. Носки стоп направлены в небо