Yogalife + sport с Инной Гончаровой

Цель данного занятия – это создание гибкого, сильного, стройного и умного тела, которое будет доставлять удовольствие от пребывания в нем.
Регулярными тренировками вы шаг за шагом научитесь работать со всемивидами балансов на руках (нижними – такими как бакасана и все производные от нее;и верхними – такими как стойки на руках в различных вариациях); также освоитеработу с динамическими переходами, что в свою очередь поможет развить вам силовую выносливость тела.Работа с прямыми рычагами (все виды шпагатов, продольные и поперечные) и ссогнутыми рычагами (безопасная проработкатазобедренных суставов с целью освоения падмасаны (лотоса) и всех производныхот нее асан ); также ключевым моментом тренировок является обучение техникеработы с прогибами – симметричными и асимметричными,что является наиболее сложной дисциплиной (освоение всех типов прогибов, такихкак чакрасана, раджакапоттасана и т.д, все виды Натараджасан).
Дыхательная гимнастика как квинтэссенция любого занятия. С помощью дыхательной гимнастики вы сможете проработатьлегочную систему, ЦНС, сердечно-сосудистую систему и привести свое сознание,свой ум в состояние покоя и равновесия.
Добро пожаловать на занятие!
Уровень сложности: средний
Время проведения: пн, ср, пт 17:30-19:00 Вт, Чт 10:00 – 11:30
ПреподавательИнна Гончарова

Инна ГончароваИнна Гончарова

No events hours available!
No events available!

    No events hours available!
    No events available!